コーヒーダイエット 関連ツイート
【超緊急ダイエット！1週間で-2㎏痩せる方法】
①飲み物を水にする
②糖質を少し減らす
③お菓子を控える
④タンパク質を取る
⑤運動前にコーヒーを飲む
⑥有酸素運動を30分行う
⑦腹筋、スクワットを1日20回ずつ行う
⑧早寝早起きをする
難しそうに見えますが意外@sb_instructor 2018/04/03 19:03
コーヒーにはシミを予防して美白効果も期待できるんだ！さらにダイエット効果も期待できるんだって！そしてコーヒーの香りにはストレス解消効果もあるんだ！コーヒーってすごいんだね！
@su0O1su0O1 2018/04/03 17:06
ダイエット効果もあるコーヒーの効能がすご過ぎてヤバイ
２００５年にハーバード大が発表した研究結果により、１日にコーヒーを一定以上飲む人は全く飲まない人に比べ、糖尿病になる確率が女性で３０％、男性で５０％少ないという事実が明らかになった@diet_master1 2018/04/03 13:00
コーヒー、紅茶、烏龍茶、緑茶。
これらに含まれるカフェインは、自律神経を刺激して、脂肪の分解を促進してくれる効果があります。
特に、運動前にカフェインをとると、脂肪燃焼の効果がアップするといわれています。
#ダイエット #美容 #減量@neta_gazo 2018/04/03 14:20
【 カフェインが多い順 】
多
↓玉露
↓コーヒー
↓ココア
↓栄養ドリンク
↓抹茶
↓ダイエットコーラ
↓コーラ
↓紅茶
↓緑茶・ほうじ茶・ジャスミンティー
↓玄米茶
↓麦茶・ハーブティ・ルイボスティー
少
参考にしてね☆@love_02_rich 2018/04/03 12:21
RT @tequila_nomenai: テキ松ダイエットのポイントまとめ
・米を玄米に変える
・魚を食べる
・朝食をプロテインに置き換える
・空腹になったらBCAAをこまめに飲む
・ビタミンを意識的に摂る
・空腹でコーヒー飲んで走る
・１日の炭水化物(糖質)摂取量80g以内…@pipapopuko 2018/04/03 16:35